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黃文政（zhèng）說，秋分（fèn）以後（hòu），燥氣更盛，加之氣溫下降明顯，若寒燥之（zhī）氣太過，或本身肺氣陰虛，則易發感冒、咳嗽（sòu）等上呼吸道感染疾病（bìng），常表現為頭痛身熱、惡寒無汗，並（bìng）伴有唇燥咽（yān）幹、幹咳等“涼燥”症狀。上感是腎炎等疾病的誘因，同時也（yě）是各種基礎病加重的（de）因素。秋分以（yǐ）後，老人和孩子更要注意（yì）防患於未然，避免上感導致新發疾病，或使慢性腎炎、慢阻肺等疾病加重。
秋分後可以施行“閉氣法”補肺益腎（shèn）。以鼻吸滿氣（qì）後閉住呼吸，同時（shí）咬住牙齒，腳（jiǎo）趾緊扣地（dì），直至不能忍受時（shí）再呼（hū）出，反複（fù）18次。閉氣法可以增強心肺功能（néng），助保腎氣，減輕（qīng）“秋乏”的感受。但“閉氣法”的練習應循序漸進，不可冒進。
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