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黃文政說，秋分以後，燥氣更盛（shèng），加之氣溫下降明顯，若寒燥之氣太過，或（huò）本身肺氣陰虛，則易發感冒、咳嗽等上呼（hū）吸道（dào）感染疾病，常表現為頭（tóu）痛身熱、惡寒無汗，並伴有唇燥咽幹、幹咳等（děng）“涼燥”症狀。上感是腎炎等疾病的誘因（yīn），同時也是各種（zhǒng）基礎病加（jiā）重的（de）因素。秋分以後，老人和孩子更要注意防患於未然，避免上感導致新發疾病，或使慢性腎炎、慢阻肺等疾病加重。
秋（qiū）分後可以施行“閉（bì）氣法”補肺益腎。以鼻吸滿氣後閉（bì）住呼吸，同時（shí）咬住牙齒（chǐ），腳趾緊扣地，直至不能忍（rěn）受時（shí）再呼出，反複18次。閉氣法可（kě）以增（zēng）強心肺功能，助保腎氣，減輕“秋（qiū）乏”的感受。但“閉氣法”的練習應循序漸進，不（bú）可冒進。
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